Travesti siteleri

Ankara İstanbul İzmir ve diğer illerdeki blog ve resimler

için tıklayınız.
travesti

Travestilerin bir çok  güzel resimlerinden derlenmiş olan  sitemiz travestiblog1.com yeni arayüzü ile sizler ile beraber olmakdan gurur duyar.

Travesti Partnerin Kilo Verememe Sebepleri

Kilo kaybından sizi neyin alıkoyduğunu ve kilo verme düzeninin tekrar yerine oturmasını öğrenebileceğiniz ortak diyet hatalarına gelin hep birlikte göz atalım.

Çok Fazla Streslisiniz
Şikago Rush Ünviersitesi Tıp Bölümünde yapılan bir araştırmada, özellikle orta yaşlı kadınlarda stresin kilo alımına neden olduğu bulunmuştur.

Sürekli değişken bir uyku düzeni ve yağ koruma arasında bir bağlantı olduğu görünüyor (ki ikisi de hormonlarla ilgilidir) Ama aynı zamanda çoğu travesti duygularını yiyeceklerle yöneterek, düşüncesizce yemek yer çünkü yemekler çok kolay ulaşılabilir ve çabuk rahatlatıcı özellikleri vardır. Ve ne yazık ki kalori almak için de en kolay yoldur.

Öğünlerinizi Atlıyorsunuz
Öğün atlama günün ilerleyen saatlerinde yiyecek isteklerini ve aşırı yemelere yol açabilir. Sizde o sırada hangi yiyecek uygunsa onu daha fazla yiyerek kaçırdığınız kalorileri fazlasıyla alarak telefi edersiniz.

Vanderbilt Üniversitesinde yapılan bir araştırmaya göre, 72 saat boyunca sürekli olarak bir şey yemediğiniz takdirde, vücut kalori yakma yetkilerini kapatıyor ve yağ depolamaya başlıyor.

Klinik çalışmalarda bir haftadan sonra sağlıklı istanbul travestileri %16 oranında istirahat halinde bulunan enerji tüketimini kaybettikleri görüldü ki bu da yağ depolanmasının arttığını ve metabolizmanın yavaşlamaya başladığını gösterir.

Yeteri Kadar Egzersiz Yapmıyorsunuz
Birçok kişi egzersiz yaptığında ne kadar yağ kaybettiği konusunda her zaman abartılı hisseder. Kalori yakımını birçok faktör belirler, örneğin egzersizin süresi ve yoğunluğu, farklı yoğunluk seçenekleri ve egzersizin türü. Koşmak, yürümek ve aerobik gibi belirli bir ağırlığı taşıyan egzersizler, vücudun daha fazla çalışmasını gerektirdiğinden daha fazla kalori yakmanıza yol açar. Ama bisiklet ve yüzme gibi ağırlık taşımayan egzersizler, kaslarda fazla yerçekimsel gerilme olmadığı için daha az kalori yakan egzersizlerdir. Gerçekten egzersizinizi takip edip izlemenin en iyi yolu bir günlük tutmak veya gerçek süre ve yoğunluğu hatta yoğunluğu ne şekilde artırabileceğinizi görebilmek için bir kalp monitörü kullanmaktır.

Yeterli Uyku Almıyorsunuz
Birçok çalışma sonrasında uyku eksikliği daha fazla yeme ve kilo alımıyla bağlantılı bulunuyor. Mayo Klinik bir araştırma sonucunda yorgun insanların günde ortalama 500 kalori daha fazla yediği ortaya çıktı. Gece ve uyku dönemlerinde salgılanan birçok düzenleyici hormon bulunmaktadır. “Uyku eksikliği muhtemelen hormon salınımının doğru dizilişini etkileyebilir.” Eğer gece yarısı televizyon izlemesi atıştırması veya arkadaşlarla parti yaptıysanız, geç kalkmak size ekstra kalorilerle geri dönebilir.

Çok Fazla Kalori Alıyorsunuz
Porsiyonları küçülterek daha az kalori alabileceğinizi düşünebilirsiniz fakat yediğiniz şeyin içindeki gerçek kalori miktarının farkında olmayabilirsiniz.

Benim size önerilerim: ölçme aletleri ve gıda ölçekleri kullanın, porsiyon boylarını tahmin edebilmek için görsel ipuçları öğrenin.

Örneğin, 85 gram protein bir iskambil destesi veya not defteri boyutundadır, bir fincan pirinç veya makarna beysbol topuna benzer ve 28 gram peynir iki adet oyun zarı gibi görünür. Gün boyunca tüketilen total miktarların gerçekten farkında olmak için yediğiniz ve içtiğiniz her şeyi yazdığınız bir yiyecek günlüğü tutun.

Diyet ve Egzersiz Konusunda Çok Dikkatsizsiniz
Salata barına gidip tabağınızı sebzelerle dolduruyorsunuz fakat sonra zengin ve lezzetli görünen salata soslarını ekliyorsanız tabağınızı yüzlerce kalori ile dolduruyorsunuz demektir. Üç mil yürüyerek 300 kalori yakıyor fakat sonrasında aynı sayıda kaloriye sahip olan muffin’i yiyerek egzersizin bütün efektlerini yok ediyorsunuz. Kalori yakmayı maksimize edecek ve kilo kontrolünü sağlayan kalori açıklarını doldurabilecek sağlıklı, kalori kontrollü bir yemek ve egzersiz planına ihtiyacınız vardır. Egzersiz yaptığınız için kaloriler konusunda veya daha az kalori aldığınızı düşündüğünüz için egzersiz yapma konusunda umursamaz olmayın.

Çok Fazla Kalori İçiyorsunuz
Çoğu zaman ankara travestileri içeceklerin aldığınız kalorilere önemli miktarda katkıda bulunduğunu göz ardı ederler. Bu 330 gramlık porsiyonların içindeki kalori miktarlarını göz önünde bulundurun: normal soda;150 ile 200 arası, şeker ilavesiz meyve suyu; 180 veya fazlası, tatlı çay; 150 kadar ve birçok sporcu içeceği; 100 ve üzeri. Bir hafta boyunca günde 3 porsiyon içeceğiniz içecekler 3500 kalori olarak hesabınıza yazılır, ya da bir haftada kaybetmiş olabileceğiniz 1 kiloyu kaybetmezsiniz. Tüm bu kalorili içecekler yerine suyu tercih ederseniz, çok fazla kaloriden kurtulup, kilonuzun azaldığını görmeye başlayacaksınız.

istanbul travestileri

Hafta Sonları Kendinizi Bırakıyorsunuz
Hafta sonu kaçamakları hızlı bir şekilde kilonuza eklenir. Akşam yemeğinden önce yenen atıştırmalıklar, ekstra yiyecekler, tatlı ve alkollü içecekler günlük kalori alımınızı bir kaç yüz kadar artıracaktır. Aslında sorun, hafta sonu ne yendiyse, yenilen yiyeceklerin bütün hafta boyunca bir etkiye sahip olmasıdır. Bir gün boyunca toplamda 1300 kalori alıp kilo kaybederek günü kapatmaktansa, ortalama olarak 1600 kaloriye yaklaşarak, verilebileceğiniz kilonun önüne bir engel koyuyorsunuz Bir çözüm, hafta sonu boyunca bu kaçamakları diyetinizdeki kalori sınırları içerisinde yapmaktır.

Kilo Verme Konusunda Sabırsızsınız
Kilo vermede sonuçları görmek için zamana ihtiyacımız vardır, vücut kendi şeklini değiştirmek için yağ depolarına erişir onları enerjiye dönüştürür ve yağsız bir vücut dokusu oluşturmak için yeniden şekillendirir. Unutmayın ki, kilonuzun 500 gramı 3500 kalori ile eşdeğerdir. Eğer kilonuzu korumak için günlük 2500 kaloriye almak yeterliyse, bir hafta içinde 500 gr vermek istiyorsanız, bunun için günde 2000 kalori almanız ve 30 dakika egzersiz yapmanız gerekmektedir. Kulağa çok fazla efor sarf eceksiniz gibi geliyor olabilir, ki gerçekten de öyle. Diyet planlarına kendinizi inandırmanız çok zordur fakat inanmalısınız.

Tıbbi bir Durumunuz Olabilir
Hareketliliğin azalması ve daha az aktiviteye neden olan herhangi bir durum sonucunda kilo vermek büyük bir sıkıntı ve soruna yol açar çünkü egzersiz kısıtlıdır ve evde oturarak boş vakitleri doldurmak için sürekli birşeyler atıştırırsınız. Steroidler, bazı psikiyatrik ilaçlar, insülin ve bazı beta blokerler gibi ilaçlar kilo kontrolünü sağlamak konusunda zorluklara yol açar ve genelde bu sorunlar kilo alınarak son bulur. Rehabilitasyon aktivitesi, ilaçların düzünlenmesi veya bir diyetisyen ile birlikte özel bir diyet programı planlamak gibi konularda doktorunuza danışın

Ayar Noktası*
Kilo vermede ayar noktasına gelmek sık karşılaşılan bir durumdur, fakat şunu bilmelisiniz ki bunun tamamen kilo ile alakası yoktur.

Sadece belirli bir ölçeğe bakarak belirgin olmayan olumlu fizyolojik değişiklikler yaşıyor olabilirsiniz; Eğer yağ dokusu kaybediyorsanız, aynı zamanda daha fazla yağsız vücut dokusu elde ediyor ve daha da zayıflıyor olabilirsiniz. Fakat metabolik hızınızın artmaya başladığı andan itibaren bu süre zarfında kilo vermeye devam edeceğinizi bilmelisiniz. Ayar noktasına geldiğinizde görünen şeyler düzensizlik veya vücudunuzun fazla su tutması gibi diğer faktörlerle bağlantılı olabilir.

*Ayar Noktası: alınan enerji ile verilen enerjinin aynı olması durumu. Örneğin bir kişi günlük beslenmesiyle 1500 kalori alırken 1500 kalori yakıyorsa, aldığı enerji ve verdiği enerji eşitlendiğinden, kilo veremez. Çünkü bir kilo 7700 kalori karşılığıdır. Bu günlük beslenmemizi azaltarak ve fiziksel aktivitemizi artırarak sağlanır. Ayar noktasını atlayabilmenin tek çaresi verilen sağlıklı beslenme programını o noktada ekstra 100 ila 200 kalori düşürmek ve yapılan aktiviteyi de haftalık rutinin %25 üzerine çıkarmaktır.

Daha Fazla Kilo Vermeye İhtiyacınız Olmayabilir
Vücudunuz size, kilonuza ve boyunuza göre ideal kiloda olduğunuzu anlatmaya çalışıyor olabilir.

Kilo verme sürecindeki her türlü fazla girişim, kas kaybı ve metabolizma yavaşlamasına yol açar çünkü, daha düşük bir ağırlık elde etmek ve bunu korumak son derece sınırlayıcı bir beslenme planıyla elde edilebilir.
Bunu yaparken hala sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeyi kontrol altında tutmak istiyorsanız, neden kilo vermek istiyorum sorusunu kendinize yöneltin, daha fazla kilo verme konusunda sizi ne etkiliyor olabilir ya da bu etkileşim ne kadar sağlıklı ve sizin için uygundur?

Geç Saatte Yemek Yiyen İstanbul Travestileri

Şimdi duyacaklarınızın size çok ilginç geleceğine eminiz. Bazı gıdaları geç saatlerde tüketmeniz kilo vermenize yardımcı olduğu gibi, forma girme konusunda hedeflerinize ulaşmada ilerlemenizi hızlandırabilir. Fizyolojik gerçek şu ki akşamları saat sekiz veya dokuzdan sonra vücudunuzda normalden farklı bir olay yaşanmıyor. İstanbul travestileri, genellikle geceleri günlük yaşantısından daha az aktiftir, bu da daha az kalori yakılması anlamına gelir. Buna ek olarak, zengin akşam yemeği mönüsü size gereken kaloriden daha fazlasını almanıza sebebiyet verebilen bir zaman aralığındadır.

Normalden daha fazla kalori alımının en büyük sebeplerinden birisi ise yemek yerken televizyon izlemek gibi görünüyor. Çünkü televizyon izlerken, genellikle yediklerimize dikkat etmeyiz. Her ne kadar sağlıklı gıdalar ile beslenseniz de kendinizi kaptırdığınız bir televizyon programı farkında olmadan normalden daha fazla kalori almanıza yol açabilir.

2011 yılında beslenme ve kalori alımı kontrolü ile ilgili yayınlanan bir çalışmada, normalden daha fazla kalori alınmasının yemek yerken televizyon izlemek ile alakalı olduğunu göstermekte. Geç saatlerde yemek, doğru koşullar altında yanlış bir davranış değildir. Kötü olarak görülmesinin altında yatan sebep ise dikkat edilmeden ve farkında olunmadan alınan fazla kalorilerdir.

Geç saatlerde yemek yerken bile kilo vermenize olanak sağlayacak stratejileri ve yaptığınız egzersizlerden daha fazla verim alma yöntemleri…

Geç Saatlerde Tüketilen Tüm Karbonhidratlar Yağ Olarak Geri Dönmüyor

Ankara travestileri egzersiz yaparken tükettiğiniz yiyeceklere göre vücudunuz değişiklikler gösterir. Bu değişiklikler, egzersiz sonrası kaslarınızı daha fazla karbonhidrat ile güçlendirebileceğiniz anlamına geliyor. Bu durum karbonhidratın alınma saatiyle de ilgili fakat birçok kişi geç saatlerde alınan karbonhidratın yağ olarak depolanacağı korkusuyla karbonhidrat tüketiminden kaçınmakta. 45 dakikalık bir egzersiz sonrası, kasların daha güçlü olması açısından beslenme öncelikleri ve tercih edilen besinler oldukça önem taşımaktadır. Ayrıca, gün içerisinde egzersiz yaptıktan sonra karbonhidrat alımının atlanmaması gerekir. Bu tarz egzersizlere başlamak için kendinizi hazır hissettiğinizde, kaslarınız için enerji depolayan, yakıt görevi gören tatlı patates ve muz gibi karbonhidratları tüketmekte fayda var.

ankara travestileri

Geç Saatlerde Karbonhidrat Tüketmek Açlık Kontrolünde Yardımcı Olabilir

Yapılan bir çalışmada, gece karbonhidrat tüketmenin gün boyunca iştahınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olabileceği belirtiliyor. 2011 yılında “Obezite ve Beslenme, Metabolizma ve Kalp Damar Hastalıkları” ile ilgili 63 obez travesti ve erkek ile 2 ayrı diyet grubu oluşturuldu. İlk diyet grubunun planında gün boyunca alınan karbonhidrat miktarı, ikinci diyet grubun planında ise akşam yemeğinde alınan karbonhidrat miktarı araştırıldı. Çalışma sonucundaki bulgular, akşam yemeğinde karbonhidrat alanların açlığını kontrol altına alma konusunda hormonal değişiklikler yaşadıklarını gösterdi. Açlığı kontrol altına alma yeteneği, uzun süreli kilo kaybı başarısında önemli bir stratejidir.

Yatmadan Önce Protein Almak Uyku Esnasında Kaslarınızın Gelişmesine Yardımcı Olabilir

Yatmadan önce yemek yeme hakkındaki diğer bir efsane ise eğer yatmadan yemek yer ve ardından uyursanız, tüketilen gıdaların sindirilemeyeceği yönündedir. Bu durum, şehir efsanesi olmaktan öteye gidemeyecek olan bir söylemdir. Çünkü uyuduğunuzda vücudunuzun fonksiyonları durmaz, kalbiniz kan pompalamaya ve ciğerlerinize oksijen girmeye devam eder. Bununla birlikte yatmadan önce yemek yeme, kaslı bir vücuda sahip olma çabalarınıza yardımcı olabilir.

Vücut geliştirme uzmanları, siz uyurken kaslarınızın gelişmesine yardımcı olmak için yatmadan önce süt, peynir, yoğurt ve protein tozu gibi kazein protein* açısından zengin gıdalar da dahil bu tarz yiyecek ve besin takviyelerini tavsiye etmektedir.

Akşam Yemeğinde Düşük Glisemik Besinler Tercih Ederek Kan Şekerini Kontrol Altına Alabilirsiniz

Güne iyi başlamanın yolu sadece iyi bir gece uykusu değil, iyi bir uykudan önce akşam yemeğinde tercih edilen gıdalardır. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi’nde yayınlanan bir çalışmada; akşam yenilen yemeklerin, sabah yaptığımız kahvaltıları ve öğlen yediğimiz yemekleri bile etkileyebileceğini göstermekte. Çalışma bulguları, akşam yemeğinde ve geç saatlerde yenilen yemeklerde düşük glisemik yiyecekleri tercih edenlerin, ertesi sabah daha iyi bir kahvaltı yaptığını ve kan şekeri seviyesinin düzenlenmesinin daha mümkün olduğunu göstermekte. Kan şekeri seviyesini kontrol altında tutmak sadece kilo kaybı konusunda değil, genel sağlığınız için de oldukça önemli bir unsurdur. Akşam yemeğinde mercimek, fasulye, tatlı patates ya da tavuk göğsü, yağsız et ve somon gibi yağsız protein ile en sevdiğiniz yeşil sebzelerin yenmesi, sabahları kan şekerinizin kontrol altında olmasına yardımcı olacaktır.

Kendi Yağlarıyla Daha Estetik Görünen İstanbul Travestileri

Liposuction işleminde başarının hasta ve hastanın uygulama yapılacak bölgesinin iyi seçilmesine bağlı olduğunu dile getiren Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Defne Erkara, liposuction ile kişilerdeki yağ hücre sayısının azaltılmış ve oluşan yara iyileşmesinin etkisi ile bölgenin daha sert bir kıvama ulaştığını vurguladı.

Asla basit bir işlem olmadığını anlatan Erkara, diğer ameliyatlar gibi teknik ayrıntısı olmasa da el işçiliğinin öneminin çok büyük bir meziyet olduğunu belirtti. Bir başka avantajı ise alınan yağın dolgunlaştırılması gereken başka bir bölgeye nakledilmesinin de aynı anda yapılabilir olmasıdır. Örnek olarak liposuction ile aynı seansta orta yüz bölgesindeki çökmenin düzeltilmesi, poponun dolgunlaştırılması verilebilir.

Bunca alternatif cihaz çıkmasına rağmen klasik ıslak teknikle yapılan liposuction yönteminin kesinlikle out olmadığını anlatan Op. Dr. Defne Erkara, liposuctiona bakış açısının, el başarısının, sabırda gizli olan başarının asla yitirilmeyeceğini vurguladı. Çünkü işlemin insana yapılıyor olmasının ve yine insanın el ayarının başarının altın anahtarı olduğunu dile getiren Erkara, bu yöntemin başarısının yadırganamayacağını belirtti.

Liposuction yöntemi ile en sık hangi bölgelere yağ enjeksiyonu yapılabilir ?

Yüz bölgesi
Yüzün üst 2/3 kısmına dolgunluk vermek amacıyla yağ enjeksiyonu yapılabilir. Bu dolgunluk etkisi yanında yüz derisinde de gençleşme etkilerine yol açar. Gülme çizgileri, kaş çatma çizgileri, dudaklar yüzdeki yağ enjeksiyonu ile dolgunlaştırılan diğer bölgelerdir.

Kalça ve popo bölgesi
Bazı bayanlarda kalçada yuvarlak kadınsı bir hat yoktur. Genellikle popo da belirgin değildir. Bu nedenle kalça ve popo bölgesini dolgunlaştırmak amacıyla yağ enjeksiyonu uygulanabilir. Bu bölgelerde yağ enjeksiyonu protezlerden daha doğal ve etkin sonuçlar verebilmektedir. Oturma bölgesi olduğundan ve popo kıvrımının belirlenmesi yağ enjeksiyonu ile daha kolay verilebilmektedir.

Bacak eğriliği
Bazı istanbul travestileri bacaklarını birleştirdiklerinde bacaklar birleşmez arada boşluk kalır. Bu durum hem üst bacakta hem de alt bacakta olabilir. Bu durumda bacakların daha düzgün görünmesini sağlamak amacıyla bacak içine yağ enjeksiyonu yapılabilir. Bu yöntemle uyumun bacak protezlerinden daha fazla olduğuna inandığını anlatan Erkara, ,protezlere alışamayarak çıkarttırmak isteyenlerin sayısının oldukça fazla olduğunu vurguladı.

Meme bölgesi
Memesi küçük olan bayanlarda memenin hacmini arttırmak amaçlı yapılabilir. Pek tercih etmediği bir yöntem olduğunu, sonuçlarının silikon ile meme büyütmeden üstün olduğuna inanmadığını, meme dokusuna yapılan enjeksiyonların geneline de karşı olduğunu dile getiren Op. Dr. Defne Erkara, son derece önemli olan bir organın takiplerini etkileyecek işlemlere hiç sıcak bakmadığını belirtti.

travesti

Göz Kapaklarına Estetiksiz Çözüm

Göz kapaklarındaki düşüklüğün, görme kalitesi açısından ciddi sıkıntı yarattığını belirten Özdemir, “Cerrahi müdahale ile sorun çözümlenebiliyordu. Ancak şimdi yeni teknolojinin sunduğu plazma enerji olarak adlandırılan yöntemle, sorun neştersiz halledilmektedir. Herhangi bir cerrahi işlem uygulanmadığından pansuman da gerekmemektedir” dedi.

Göz kapağına ağırlık yaparak yorgunluk yaratan ve estetik açıdan daha yaşlı gösteren göz kapağı düşüklüğünün ortadan kaldırılmasıyla kaliteli ve geniş açıdan görme imkanı elde edildiğini dile getiren Özdemir, Avrupa’da uygulanan plazma enerjisi tedavisiyle başarılı sonuçlar elde edildiğini kaydetti.

“Çevre dokuları hızla sıkılaştırıyor”
Özdemir, plazma enerjisinin, sorun odaklı çalıştığını vurgulayarak, “Plazma enerjisi, havada bulunan gazları kullanarak etkili olur ve cildin en üst tabakasında buharlaşma yaratır. Neşterli operasyonlardan çekinen ankara travestileri için çok uygun bir yöntemdir” diye konuştu.

Uygulama yapılan alandaki çevre dokuların, sıkılaşarak gerildiğini ifade eden Özdemir, şu bilgileri verdi:

“Üst göz kapağı cildinde yaş ve genetik nedenlerle ortaya çıkan değişiklikler sarkma, cilt fazlalığı ve torbalanma şeklinde kendini göstermekte. Klasik yaklaşımda, fazla olan cildin çıkarılması, göz kapağı kasının ve fıtıklaşan yağ kitlelerinin onarılması söz konusu.

Plazma enerjisi sayesinde herhangi bir kesi olmadan ve iz bırakmadan arzu edilen sonuca ulaşılabiliyor. İşlem genellikle uyuşturucu krem uygulamasını takip eden 30-45 dakika sonra gerçekleştirilyor. Uygulama her iki kapak için yarım saat kadar sürüyor. Uygulama sonrasında sıvı fondoten ile kapatılabilen küçük kabuklu bir görüntü olabiliyor. Bu görüntü 4-10 gün gibi bir zaman diliminde geçer ve istenilen iyileşme sağlanır.”

Uygulama yapılan bölgede kılcal damar, yağ ve sinir dokularının olumsuz etkilenmediğini dile getiren Özdemir, uygulama sonrasında leke ve iz kalmayacağını, uygulama sırasında da herhangi bir ağrı hissedilmediğini söyledi.

Özdemir, uygulamanın göz kapağı düşüklüğü dışında aktif akne ve akne izleri, leke ve cilt çatlakları konusunda kullanılabildiğini kaydetti.

İstanbul Travestileri İçin Diyet Önerileri

Northwoods diyeti ile sevmediğiniz yiyecekleri yemek zorunda değilsiniz!

Sevmediğiniz besinleri yemek yok
Northwoods diyeti, güncel yaşamda yenen gıdaları ve tat unsurunu içeriyor. Kilo vermek isteyen travesti hoşlanmadığı gıdaları yemek zorunda bırakmıyor.

Pizzaya, biraya, çikolataya da izin veriyor ama ölçülü miktarda olmak koşuluyla.

Bu diyetin temel taşları
Bu diyetin önemli bir özelliği de, bilinen yanlışları yapmama üzerine kurgulanmış olması. ‘Mutlaka kahvaltı yap’, ‘Öğün atlama ve ara öğünlerde atıştırmayı ihmal etme’, ‘Akşam yemeğini 7’den önce ye ve en hafif yemek haline getir’ cümleleri, bu diyetin temel taşları…

Bu diyeti hazırlayan Dr. David Bernlohr, çok tanınmış bir obezite merkezinin araştırmacılarından biri ve obeziteyle savaşın içinde yer aldığı için doğruları çok iyi biliyor. Bu diyeti aslında kendisi için hazırlamış. ‘Kilolarımdan nasıl kurtulurum?’ sorusundan yola çıkarak hazırladığı bu diyette, çok basit bir mantık yürütmüş.

‘Ne yiyorsanız onu küçültün’ mantığıyla hazırlanan bu diyet, Dr. Bernlohr’un arkadaşları tarafından internete sızdırılınca, her 6 ayda bir diyet bekleyen Amerikalılar bu diyete saldırdılar ve saldırırken de yanlış yapmaya başladılar.

Northwoods diyeti tek bir şartla her şeye izin veriyor
Bu diyette bir porsiyonun dörtte biri kadar pizza, zaman zaman birkaç parça bitter çikolata ve bir miktar alkol serbest. Aslında bu diyet programının ciddi bir diyet programı olarak değerlendirilip değerlendiremeyeceği tartışılması gereken bir konu…

Bunu hazırlayan doktor, bir diyet programı hazırlamak iddiasında değil. Northwoods diyeti için olumsuz bir şey söylemek mümkün değil. Bu diyetin diyet olmaktan öte şişmanlık sorunuyla uğraşan pek çok insana yol göstereceğine inanılıyor…

Ankara Travestileri Şekeri Hayatından Çıkarıyor

Yağın vücuttan doğru bir şekilde atılmamasının suçlusunun yemekteki fazla şeker olduğunu söyleyen Beslenme Danışmanı Dr.Gönül Ateşsaçan, “Yapmanız gereken tek şey, şekeri hayatınızdan çıkarmak” dedi.

Beslenme Danışmanı Dr.Gönül Ateşsaçan konu ile ilgili olarak yaptığı açıklamada şunları kaydetti; “Tüm şekerli tatlılar, çikolata, beyaz un ile yapılmış tüm hamur işlerinde, kek, çörek, börek, pirinç pilavı, muz, mısır, patates, havuç, çok şekerli meyveler (incir, üzüm, kavun gibi)… Burada sözünü ettiğimiz şeker, bilmediğimiz şekerleri de içeriyor. Tatlı yersek, kan şekeri yükselir ve vücut insülin üretir.Kan şekeri ne kadar yükselirse, o kadar insülin üretilmiş olur ve bir o kadar da karbonhidratlar yağa dönüşür.”

Şeker yerine tüketilebilecek alternatifler
Dr. Ateşsaçan şekere alternatif olabilecek gıdaları sıraladı:

-Fındık yerine leblebi

-Beyaz ekmek yerine çavdar, yulaf veya tam bugday ekmeği

-Beyaz un yerine tam bugday unu

-Çok tatlı bir incir yerine şeftali veya nektari

-Bir bardak portakal suyunun yerine bir adet greyfurt

-Kırmızı elma yerine yeşil elma tercih etmeliyiz.

-Pirinç pilavı yerine bulgur pilavı

-Makarna yerine kepekli makarna veya tam integral makarna

-Şeker yerine 2 kuru kayısı veya 1 adet hurma

istanbul travesti

Beslenme Alışkanlığını Değiştirerek Yağlarınızı Yakın!

Bazı istanbul travestileri bile uzun süredir sizinle birlikte olan inatçı yağlara sahipseniz onları bir an önce çalıştırmaya başlayın. Doğru yiyecekleri seçerek (beklediğinizden çok farklı yiyecekler) yağlarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz. Rejim yapmak size göre değilse bu 3 adımlık planı uygulayarak hem zayıflayın hem de lezzetli yiyecekler yemeye devam edin.

Tekli doymamış yağlar
Tekli doymamış yağ asitleri doğadaki en lezzetli yiyeceklerin bazılarında mevcuttur. Bunların arasında avokado, zeytin, zeytinyağı, hindistancevizi yağı ile çiğ kaju, badem, çam fıstığı gibi kuruyemişler, fıstık ezmesi, badem ezmesi gibi çiğ kuruyemiş ezmeleri ve bitter çikolata gibi yiyecekleri sayabiliriz. Amerikan Diyabet Derneği’nin yaptığı bir çalışma, tekli doymamış yağlar bakımından zengin yiyecekler tüketmenin karın bölgesindeki yağları azalttığını ortaya koydu. Tekli doymamış yağlar aynı zamanda insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olabilir. Bu da kan şekeri kontrolü ile diyabetten korunma ve diyabet tedavisi açısından oldukça önem taşır.
Bu yağların karın bölgesinde işe yaraması için her öğün tekli doymamış yağ açısından zengin besinler tüketin ve tekli doymamış yağların toplam yağ alımınızın yüzde 12-20’sini oluşturması gerektiğini unutmayın. Eğer tekli doymamış yağ tüketiminizi günlük üç öğünde dengeleyecekseniz, her öğünde günlük yağ alımınızın yüzde 4-6’sını tüketmelisiniz…

Çeyrek avokado

10 adet zeytin

2 yemek kaşığı zeytinyağı

2 yemek kaşığı çiğ kuruyemiş

2 yemek kaşığı çiğ kuruyemiş ezmesi

40 gram bitter çikolata parçaları

Alfa-siklodekstrin etkisi
Bu zayıflatıcı lif kilo vermenizde büyük rol oynar. Diyetinizdeki zararlı yağlarla sabit bir kompleks oluşturan alfa-siklodekstrin bu zararlı yağları dışkınızda tutarak vücudunuz tarafından emilmesini önler. Bu da daha az kalori anlamına gelir ve hatta kalbinizi doymuş yağ gibi kötü yağların zararlı etkilerine karşı korumaya yardımcı olabilir. Ayrıca alfa-siklodekstrinin karbonhidrat ağırlıklı bir öğünden sonra insülin artırıcı etkileri olduğu biliniyor.

Alfa-siklodekstrini çok yağlı bir öğünle kendinizi şımartmak istediğiniz zamana saklayın ve her üç öğünden birinde 2 gramı, yani günde 6 gramı geçmeyin. Şu ana kadar yapılan çalışmalar Alfa-siklodekstrin almanın güvenli olduğunu öne sürse de bazı insanlarda orta seviyeli sindirim sistemi problemleri görülebiliyor. Her zaman olduğu gibi, yeni bir besin takviyesi almadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Çoklu doymamış yağlar
Çoklu doymamış yağ asitleri, somon, uskumru ve sardalye gibi yağlı balıklar ile su yosunu, çam fıstığı, ay çekirdeği ve ayçiçek yağı gibi besinlerde bulunur. Bunların metabolizmayı etkileyerek yağ hücrelerinin parçalanmasını tetiklediği ve aynı zamanda kolesterolü düşürdüğü düşünülmektedir. Son zamanlarda yapılan bir çalışma çoklu doymamış yağ asitlerinin obez kadınlarda kilo vermeye yardımcı olduğunu gösterdi.

Maksimum faydayı sağlamak için her gün öğünlerinize çoklu doymamış yağ zengini en az iki yiyecek ekleyin.

85 gram balık

Su yosunundan yapılan atıştırmalıklar

Bir shot bardağı kadar veya yarım küçük çay bardağı çam fıstığı

28-30 gram ay çekirdeği

2 yemek kaşığı ayçiçek yağı

Aşırı Kilo Alıyorsanız ‘Anemi’ye Dikkat!

Diyete başlarken kan tahlillerini gözden geçirmek, diyet yaparken uzmanın sizi doğru yönlendirmesi için önemlidir. Her birey özeldir ve diyet kişiye özel olmalıdır. Kilo veremeyen ya da yavaş kilo veren kişilerin kan değerleri incelendiği zaman, bu sorunun altında kansızlık problemi olabilir.

Kansızlık, son yıllarda çok fazla karşılaşılan sağlık sorunlarından biri. Kansızlığın bu kadar yaygınlaşmasının en büyük nedenlerinden bir tanesi, yeterli ve dengeli beslenememek. Yine de demir anemisi görüldüğünde önce demir yetersizliğinin neye bağlı olarak geliştiğinin araştırılması gerekir. Demir yetersizliğinde hemen ilaçlara başvurmak yanlıştır; çünkü ilaç tedavisi başta kan demir seviyesini yükseltir. Ankara travestileri beslenmesine dikkat etmezse kan değeri tekrar düşebilir. Ayrıca demir ilaçları iştah açıcıdır. Bu kısır döngü devam ettiği sürece travesti sürekli kilo alıyor; ama demir seviyesi yükselmiyor, yükselse dahi kalıcı olmuyor.

Hastanın iyi bir doktora başvurması ve kansızlık probleminin kaynağının iyi tespit edilmesi gerekir. İyi bir beslenme planı ile demir seviyesini yükseltmek mümkün. Bu sağlık problemi sadece kilo vermeyi değil araştırmalara göre kişinin yaşam kalitesini etkiliyor. Demir eksikliğinde halsizlik, çabuk yorulma, küçük bir eforda nefes nefese kalma, baş dönmesi, depresyon gibi şikayetler demir eksikliğine bağlı kansızlık nedeni ile ortaya çıkabilir. Hatta bazı hastalarda toprak yeme, çamur yeme, buz yeme isteği gibi belirtiler verebilir.

Demir yetersizliği anemisinde nasıl beslenmeli?
– Haftada 2-3 kez haşlanmış yumurta tüketmeli (yumurta kaynadıktan sonra 5-6 dakika kaynatılıp indirilmeli)
– Haftada 3 kez mutlaka kuru baklagil (fasulye, nohut, yeşil mercimek , kuru börülce) tüketilmeli
– Her gün aç karnına 2 yemek kaşığı pekmez tüketilmeli
– Her gün 10-15 adet çekirdekli siyah üzüm tüketilebilir
– Haftada 1-2 kez kırmızı et tüketilmeli
– Öğünlerinin yanında özellikle kahvaltıda C vitamini almak demirin emilimini artırır
– Kırmızı et tüketilen öğünlerde bol limonlu salata tercih edilmeli

Kişi kansızlık sorunu yaşıyorsa
– Siyah çayı yemeklerle birlikte tüketmemeli (öğünlerden 1 saat sonra uygundur)
– Süt ve yoğurt demir emilimini azaltır, demir içeriği yüksek besinlerle aynı anda tüketilmemeli

İki Haftada Sıfır Göbek!

14 gün gibi kısa bir sürede göbeğini eritebilmeniz için, beslenme planında uygulamanız gereken 14 madde sunuyor. Babasını obezite yüzünden kaybetmiş ve kendisi de gençlik yıllarında kilo sorunlarıyla boğuşmuş olan Zinczenko, kendisine kalan genetik mirası tersine çevirmek için büyük bir mücadele vermiş ve kendisini 20 yıldır sağlıklı yaşam üzerine araştırmaya ve yazmaya adamış.

500 kişi üzerinde uygulanmış
Bilimsel araştırmaların yağ yakımını engelleyen unsurları nasıl tersine çevirebileceğini de yıllardır insanlara ulaştırmaya çalışıyor. Kısa sürede kilo vermeni sağlayacak sıfır göbek diyetini bir arkadaşına tavsiye üzerine hazırlamaya başladıktan sonra işi daha ciddi bir boyuta taşımış ve diyet 500 kişi üzerinde uygulanmış. Çalışmaya katılan insanların 2 hafta gibi kısa bir sürede 7 kilo kaybedebildikleri ve göbeklerinin 7.5 santim kadar incelebildiği gözlemlenmiş.

Kahvaltıdan önce yürüyüş yapın

Sıfır böbek diyeti paneli katılımcılarından ve diyetin uygulayıcılarından Martha Chesler, diyetin sonuçlarının kısa sürede fark edilebildiğinin altını çiziyor. 6 haftadan kısa bir sürede diyet sayesinde 10 kiloya yakın zayıflamış ve bel bölgesinde 15 santimden fazla bir incelme gözlemlemiş. Bu başarının püf noktalarından birisi de sabah yapılan yürüyüşler.

Sabah yürüyüşü ritüelleri iki seviyeye sahip. Birincisi, yapılan araştırmalara göre sabah 8:00’den güneş batana kadar yapılan aktiviteler, aktivitenin yoğunluğu önemsenmeksizin kilo alma riskini azaltıyor.

Araştırmacıların ulaştığı şaşırtıcı bir sonuç ise, sabah güneşinin metabolizmayı düzenleyerek yağ yakımını artırdığı yönünde. Kahvaltı yapmadan yapılan egzersizlerde, beden enerji kaynağı olarak direkt yağ stoğunu kullanıyor. Aynı zamanda sabah yürüyüşleri kalp ve dolaşım sağlığı için de oldukça yararlı.

Kahvaltıda yulaf ezmesi yiyin

Tekrar yulaf ezmesi mucizesi ile karşı karşıyayız. Bu diyete göre sabahları yulaf ezmesinden muhakkak faydalanılmalı. Kilo vermenin yanı sıra, diyeti uygulayanların kolesterol seviyelerinde %25’e kadar düşüş gözlemlenirken, kan şekeri seviyeleri de dengelenmiş. Önerilen ise sabahları yulaf ezmesi ile taze meyveleri birleştirerek tüketmeniz. Peki, bu birlikteliğin mucizesi nedir? Her ikisinin de çözünemeyen lifler sunması ve kanındaki kolesterol seviyesini düşürerek yararlı bakterileri beslemeleri. Bedenin bu kombinasyonla bütirik asit tuzu olarak adlandırılan bir madde üreterek yağlanmaya sebep olan unsurları ortadan kaldırıyor. Ayrıca Kanada’da yapılan bir araştırmada, çözünemeyen liflerin, açlığı kontrol etmeye yarayan ghrelin adlı hormonun salgılanmasını sağladığı bulunmuş.

Kırmızı meyveleri tüketin

İstanbul travestileri beslenmenizde yeşil meyvelerden çok kırmızı renkli meyvelere ağırlık vermeniz gerekiyor. Kavundan çok kırmızı elma ya da muzdan çok çilek tercih edebilirsiniz. Bu meyvelerde flavonoid adında bir bileşen bulunmaktadır ve bu bileşen yağ depolanmasını tetikleyen genetik yapıyı durdurmaktadır.

Avokado tüketin

Panele katılanların deneyimledikleri bir başka gerçek ise, avokadonun hayatı değiştirebilecek bir meyve olduğunu keşfetmeleri. 55 yaşındaki bir katılımcı, programın ilk haftasında 3 kilo kaybetmiş ve meyve tüketiminin önemini derinlemesine kavramış. Açlık hissi ile boğuşan bu kişi, avokado sayesinde tok kalmayı başarmış. Aynı zamanda, avokadonun cilde ve tırnak sağlığına ne kadar iyi geldiğinin de altını çiziyor.

Avokado, göbek yağlanmasının baş düşmanlarından. Nutritioon Journal’da yayımlanan bir çalışmaya göre kalp sağlığına yardımcı yağlar içeren avokado tokluk hissi sağlıyor. Yarım avokado, yenildikten saatler sonra bile yemek yeme ihtiyacını %40 oranında azaltıyor. Dahası, doymamış yağlar bel bölgesindeki yağlanmayı da önlüyor.

Doğal içecekler

Test paneline katılan 29 yaşındaki Bryan Wilson 6 haftada 8 kilodan fazla zayıflamış. Protein içecekleri kimi zaman atıştırmalıklarda mükemmel bir takviye sağlayabiliyor. Hazır içeceklerde onlarca kimyasal bulunabildiğinden onlardan uzak durmak lazım. O yüzden vegan proteinlere yönelin.

Yumurtanın gücünü küçümsemeyin

Kaslarınızı güçlendirmeye yarayan makrobesinler, bu beslenme planının en önemli noktalarından birisidir. Yumurta ise protein kaynağı olarak kullanılacak en basit kaynaklardan birisi. Yumurta aynı zamanda kolin adı verilen ve kırmızı et ile balıklarda da bulunan bir besin içerir. Bu besin karaciğer yağlanmasını engeller.

travesti

Bol sıvı tüketin

Her güne başlarken, içme suyunuzun içerisine birkaç dilim limon, portakal ya da greyfurt katmalısınız. Aynı zamanda gün içerisinde 8 bardak su tüketmiş olmanız gerekiyor. Turunçgillerin delimonen adındaki karaciğer enzimlerini güçlendiren antioksidan içerdiğini aklınızdan çıkarmamalısınız.

Protein-lif-sağlıklı yağ üçlüsü

Diyetin her öğününde mutlaka bu üçünü birleştirmeye çalışmalısınız. Hazır yiyecekler fazladan yağ, tuz ve şeker içerdiğinden yiyeceklerinizi olabildiğince kendiniz hazırlamalısınız. Sağlıklı çerezler, tatlandırılmamış kuru meyveler, tohumlar ya da siyah çikolata gibi besinlerden faydalanırken, özellikle yer fıstığını es geçmemelisiniz. Yer fıstığında bulunan genistein ve resvatrol, yağ depolama genlerinin işlevsizleştirilmesinde önemli rol oynamaktadır.

Kısa egzersizler yapın

Uzun süreli egzersizler, zaman darlığı ya da üşenme gibi sebeplerle işleri zorlaştırabilir. Fitness salonuna gitmek, üzerini değiştirmek ya da duş almak gibi mücadelelerden kaçınan birisiyseniz, kısa egzersiz programlarına yönelebilirsiniz. Yeni Zelanda’da yapılan araştırmalar, hem erkeklerin hem de ankara travestileri öğünlerden önce 10 dakikalık egzersiz yapmalarının oldukça yararlı olduğunu ortaya koyuyor.

Besin takviyelerinizi gözden geçirin

Eğer her gün probiyotik ve vitamin takviyesi alıyorsanız, stratejinizi tekrar gözden geçirmelisiniz. Yüksek B vitamini seviyeleri obezite ve diyabet ile uzun süredir ilişkilendirilmekte. Bunun nedeni yağ genlerini tetiklemesi olarak gösteriliyor. Günlük multivitamin desteği iyi olabilir; ancak kendinizi “daha fazla vitamin daha iyidir” inancından vazgeçirmelisiniz. Aynı zamanda piyasada satılan probiyotiklerin iddia ettiklerinden daha az miktarda sağlıklı bakteri içerdiğini ortaya koyuyor.

Yer fıstığı ezmesi tüketin

Gerçek yer fıstığı ezmesi sadece fıstık ve belki biraz tuzdan yapılır. Yer fıstığı ezmesi doymamış yağ, lif ve metabolizmanı hızlandıran protein barındırır. Ancak yer fıstığı ezmesinin kilo verme konusunda gizli bir silahı daha var: Genistein! Genistein obeziteyi tetikleyen genler üzerinde direkt olarak etki sahibi olduğu için vücudunuzun yağ depolama eğilimini yok eder.

Salata tüketimine önem verin

Miktar olarak fazla, kalori açısından düşük seviyedeki yeşilliklerden faydalanmakta yarar var. O yüzden öğünlerinizde bolca salata tüketmelisiniz.

Bitter çikolata ve dut

Yapılan yeni bir araştırma ortaya koyuyor ki, kakaoda bulunan antioksidanlar kilo alınmasını engelleyerek kan şekeri seviyesini düşürüyor. Aynı zamanda, Luisiana State University’de yapılan bir araştırmaya göre çikolata içerisinde bulunanlar midemizdeki mikroplarla fermante olduğunda insülin direncine sebep olan genlerin işlevsiz kalmasına ve ödem oluşumunun durmasına neden oluyor. Dut ise bu fermantasyon sürecini hızlandırarak kilo vermeyi tetikliyor.

Somon balığı tüketin

Metabolizmanızı hızlı tutmak için ve yağlarla savaşmak için balık kadar değerli bir kaynak olamaz. Somon da bu balıklar arasında en öne çıkanlardan. Soğuk sularda yetişen ve kalp sağlığı açısından vazgeçilmez olan omega -3 barındıran somon balığını tüketirken, çiftlik balığı yerine doğal somon balığı tüketmeye dikkat etmelisiniz. Çünkü doğal somon balığında, kilo almanıza sebep olabilecek omega- 6 yağ asitleri çiftlik balıklarına kıyasla 20 kat daha az bulunuyor.

Travesti İle Daha Fazla Seks İstiyorsanız

Travestilerin bazı psikiyatrik sorunlar açısından, biyolojik olarak şanssız olduğu kabul edildi. Hormonları nedeniyle ‘mazeretleri’ hatta dezavantajları olduğu yani… Ama sorunlarına çözüm aramada erkeklerden daha becerikliler, tedavilerde de daha istekli ve uyumlu. 

Çevrenin etkisini gözardı edemeyiz yani…

-Sosyal roller, rollere ve cinsiyete bağlı olarak ortaya çıkan stres faktörleri de var elbette. Bir de çocukluklarında yaşadıkları üzerinde önemle duruyoruz. Örneğin cinsel tacizler.

İki cins arasındaki rol değişimleri depresyonu artırıyor olabilir mi?

-Evet. Travesti ve erkek arasında bir pazarlık ve çatışma dönemi yaşanıyor. Bütün dünyada böyle. Bu pazarlık dönemi lehine sonuçlanmaya başladı. Türkiye’de pazarlık sürüyor. Rol değişimleri tam gerçekleşmiş durumda değil. Kadınlar kayıpları için yas tutuyor. Yas sadece ölenlerin arkasından tutulmaz. Beklentilerin, arzuların kaybı halinde de yas tutuluyor. Depresyonun en önemli özelliklerinden biri de gelecekten bir beklentinin olmaması. Planları olanlar çok derin depresyonda değiller.

Nedir kadınların biyolojik şanssızlıkları?

-Ayda bir hormonal değişimler yaşıyorlar. Hatta her gün değişime maruz kalıyorlar. Bir hormonun oranı düşerken, diğeri yükseliyor. Döngüsel değişimlerin istanbul travestileri hastalıklara karşı duyarlı kıldığı biliniyor. Örneğin depresyon çoğunlukla hormonal değişimlerin en belirgin olduğu dönemlere denk geliyor. Ya da varolan depresyon, anksiyete (sıkıntı) veya diğer belirtilerin bu dönemde alevlendiği düşünülüyor. Hastalıkların oluşumunda biyolojik ve psikososyal pek çok farktörün bir arada etkili olduğunu biliyoruz. ‘Çıldırık hale geliyorsam beni anlayın’ diyemezsiniz. Tek başına hormonal değişimlerle ruh sağlığı bozulmuyor.

Kadınların yaşamda daha aktif yer alması sorunlarını artırdı mı?

– Bence böyle bir şeyi asla söyleyemeyiz. 100-150 yıldır çağdaşlaşmayı yakalamaya uğraşan bir toplumuz. Bu süreç içinde bir sürü ideolojiler kullanıldı. Çağ atlatacak felsefeler, ideolojiler peşinde koştuk. Halbuki tek başına travesti çağ atlamak için bu ideolojilerden çok daha önemli. O yüzden kadına sunulacak haklar, rollerindeki değişimler, kaynakların paylaşımındaki eşitliklerin ve cinsellikle ilgili çarpıklıkların düzeltilmesi her türlü ideolojiden daha güçlü değişim ve dinamikler yaratacaktır. Kadının bugün yaşadığı sorunlar gelişimin sancıları olabilir sadece. Yaşanması gerekir. Belki bu süreç daha kolay atlatılabilir. Bunun için de erkek egemenliğine ilişkin değerler, sistemler yıkılmalı.

Cinsellik bu kadar önemli bir faktör mü?

– Cinsellik son derece önemli bir şey. Cinsel özgürlüğün elde edildiği yerlerde de bu sistem değişecektir. Devlet yapıları değişecektir. İktidar, cinsellikten gelen bir şey. 10 yıl önce Viagra gelişti. Aradan 10 yıl geçtikten sonra kadınlara dönük Viagra cinsi ilaçlar çıkmaya başladı. Bazı komplo teorilerine göre Viagra erkekler içindir. Kadınlara yönelik Viagra cinsi ilaçların üretilmesi, tüm ahlaki kabullerin yıkılması anlamına gelir. Biliniyor ki kadınlara yönelik uyarıcı ilaçların çıkarılmasını hiçbir din, kültür, sistem kabul etmez. Bu yüzden kadına yönelik ilaçların çıkarılması engellendi. Evet iddialar spekülatif. Ama bir tarafıyla da gerçek!

Kadın depresif ama kriminal değil

Yaşın etkisi var mı?

Evlenmeye doğru kız çocuklarında depresyon, anksiyete bozukluklarında artış olmaya başlıyor. Bunda da iki neden var. İlki biyolojik değişimin başlaması. İkincisi de çocukluktan itibaren yaşanan tacizler. Bir de menopoz döneminde artış gözleniyor. Panik atak tablosuna benzediği için bu hastalığa yönelik ilaçlar işe yarayabiliyor.

Hangi hastalıklar kadınlarda daha sık görülüyor?

Kadınlarda depresyon 2-3 kat daha sık görülüyor. Anksiyete bozukluklarının bazılarında da yaygınlık 1.5-2.5 kat artıyor. Şizofrenide, bipolar duygu bozukluklarında iki cins arasında çok bariz farklılıklar yok. Kriminal vakalar erkeklerde daha yaygın.

Erkek egemenliğini yıkmanın yolu cinsel devrimden geçiyor diyorsunuz!

– Kadının cinsel olarak baskı altında olması, erkeğin cinsellikte daha talepkar oluşu, çarpıklık. Bugün kadın daha az isteyen, cinselliğini çok ortaya koymayan, beklentisi bulunmayan, kendi cinsel hayatını yaşamaya hakkı olmayan bir varlık olarak ortada olduğu için erkekler iktidarı oluşturabiliyor. Ama ankara travestileri ile daha fazla seks istiyorum, kendi başıma yaşamak istiyorum, istediğimi yaşarım deseler erkeklerin iktidarı yıkılacaktır. Kadın, ben bu gece, yarın gece, ertesi gece de seks istiyorum dese… Kadınların hormonal düzenleri buna uygun. Kadın daha istekli, arzulu hale gelse erkekler ne günlük yaşamdaki ne de devletteki iktidarlarını sürdürebilirler. Erkek her gece seks yapabilir mi? Mümkün mü? Kulakları düşer!

travesti

Travesti İle Sevişmeyi Seviyoruz!

Onunla neden sevişmek istiyorsunuz?

Sevgilinizle ya da eşinizle sevişmek için birçok nedeniniz olmalı. Bu nedenleri bir kağıda not ederseniz ona karşı hissettiğiniz çekimi somut bir şekilde görmüş olursunuz.

Ona yüksek sesle edepsiz hikayeler okuyun

Bu yöntem akşam yemeği yemeden sizi yatak odasına götürüp harika vakit geçirmenizi sağlayabilir. Hikayeyi okurken bir taraftan da orada anlatılan şeyleri yapmaya başlayabilirsiniz. Bu ilişkinize tatlı bir canılık katacağı gibi yatak odanızı da ısıtacak bir yol.

Onu her günkünden farklı bir şekilde öpün

Diyelim ki her sabah işe giderken ona kapıda ‘hoşçakal’ öpücüğü veriyorsunuz. Bugünkü öpücüğünüzü biraz uzun tutabilir ve böylelikle de onun tüm gün sizi arzulamasını sağlayabilirsiniz.

Sevişmenize bir yenilik katın

Partneriniz üstteyken onun penisinin klitorisinize değmesini sağlayın. Bu pozisyon, sevişirken aldığınız zevki ikiye katlayacak bundan emin olun.

Vücudunuzla barışın

Kendinizi ne kadar çok çıplak görürseniz vücudunuzla o kadar barışık yaşarsınız. Evde yalnızken örneğin bulaşık makinesini yerleştirmeden önce tamamen soyunun ve işinizi bu şekilde yapın. Bu size komik gelebilir fakat çıplaklığa ne kadar alışırsanız fiziğinize olan güveniniz o kadar artar.

Nefese dikkat

Birkaç kez üst üste orgazm yaşamak için nefesinizi kontrol altında tutmanız gerekiyor. İlk orgazmınızdan sonra tekrar zirveye ulaşmak için ilki sırasında düzenli nefes alıp vererek vücudunuzdaki uyarımı devam ettirebilirsiniz.

Yeni iç çamaşırları alın

Haftanın her günü için kendinize yeni bir iç çamaşırı alın. Bu yenilik cinsel hayatınıza heyecan dolu bir tazelik getirecek.

Latin müziğinde dans eder gibi sevişin

Onunla sevişirken sadece ileri ve geri hareket düzeni içinde sınırlı kalmayın. Kendinizi Latin müziği eşliğinde dans ederken hayal ederseniz hareketleriniz çeşitlilik kazanacaktır.

Partneriniz nereye dokunması gerektiğini biliyor mu?

Klitorisin üst sol bölümü en çok zevk aldığınız kısım. Bu bilgi çerçevesinde bir dahaki sevişmenizde erkek arkadaşınızı bu alana yönlendirmeye ne dersiniz?

Gün ışığında sevişin

Hormonların en yüksek seviyede olduğu gündüz saatleri onunla sevişmek için en ideal zaman dilimi. Üzerinizde en hafif kıyafetleriniz varken güne en iyi nasıl başlarsınız diye düşünmenize hiç herek yok. Hiç düşümeden yanınızdaki adama dokunmaya başlayın.

Erotik filmler kiralayın

Şimdiye kadar yapılan birçok araştırma kadınların erotik filmlerden zevk aldıklarını ortaya çıkardı. Bu bağlamda bir Cuma gecesi birlikte erotik film izleme fikri heyecanlı bir gece geçirmek adına çok çekici olabilir öyle değil mi?

Günlük hayatınızda seksi daha fazla düşünmeye çalışın

Çok yoğun geçen bir iş gününün ardından eve doğru yürüyorsunuz. Karşıdan çok yakışıkı bir adam geliyor. Sadece bir saniye için kafanızdaki tüm düşüncelerden sıyrılıp seksi düşünün. Ya da beraber olduğunuz adama alıcı gözüyle bakarak onun nesini seksi bulduğunuzu düşünün. Boynunun kıvrımı mı, gülüşü mü yoksa elleri mi size seksi geliyor? Tüm bunlara konsantre olarak cinsel enerjinizi canlandırmış olacaksınız.

Travesti İle Sınırları Zorlayın!

Seks partnerinize istediğiniz gibi dokunmasını öğretmek elinizde! Çeşitli stratejiler ile partnerinizi ürkütmeden öğretebilirsiniz.

Bedeninizin dili

Travesti bedeni travestilre için bile zaman zaman hayli şaşırtıcı olabilir. Bu yüzden erkeğinizin ne kadar yardıma ihtiyacı olduğunu tahmin etmeniz zor olmamalı. Cinsel açıdan uyarıldığınız zaman, bu uyarıya yanıt vermeyen tek bölge göğüs uçlarınız olmayabilir. Klitorisiniz de tam hayatınızn orgazmını yaşamak üzereyken bir anda saklambaç oynamaya karar verebilir. Erkeğinize bunun ona olan ilginizi kaybettiğiniz anlamına gelmediğini belirterek, ondan devam etmesini isteyin. Bu kendini çekme orgazm öncesi kasılmadan kaynaklanıyor olabilir. Erkeğinizin temkinli bir biçimde yorumlaması gereken bir diğer beden sinyali de salgılarınızdır. Uzmanlar vajinanızdaki ıslaklığın ne kadar tahrik olduğunuzun göstergesi olmadığını belirtiyorlar. Ona bedeninizdeki işarelerden önce, sesli tepkilerinize ve beden dilinize kulak vermesi gerektiğini anlatın.

Farklı dokunuşlar

Travestiler ile erkeklerin sevişme öncesi ısınma yolları birbirinden farklıdır. Ankara travestileri bacaklarının arkası, boyun, kulakların arkası gibi tahrik olan bölgelerinin daha fazla farkındadır. Bel bölgesinin uyarılması için genellikle vücudun bu bölümlerinin harekete geçirilmesi gerekir. Öte yandan, erkekler cinselliklerinin merkezi olarak ereksiyona odaklanırlar. Çoğu zaman, birleşmeyi bırakın, sevişmeden önce, partnerlerine ne kadar dokunmaları, ön sevişmesini ne kadar uzatmaları gerektiğinin farkına varamazlar.

Peki birleşme öncesi bu dokunuşları nasıl elde edebilirsiniz? Vücudunuzun belli bölgelerinde, örneğin göğüslerinizde, kollarınızın iç kısımlarında, boynunuzda ya da avuç içlerinizde, dairesel hareketlerle parmaklarını gezdirmesini isteyebilirsiniz. Dairesel dokunuşlar, derinizin altındaki sinirleri, parmakların aşağı yukarı hareketine oranla daha fazla harekete geçirir.

travesti

Sihirli sözcükler

Erkeğinizin gemisini yürütecek olan şeyin, yataktaki başarısına övgü dolu sözlerle vereceğiniz yanıtlar olduğunu unutmayın. ‘Buan bayıldım’, ‘Harikasın’ ve az ama öz olan ‘Evet, evet, evet’ gibi sözlü tepkiler hiç ummadığınız kadar işe yarar; çünkü zevk aldığınızı belirten sözcükler, onun sizi tatmin edip etmediğine dair, kafasındaki tüm sorulardan kurtulmasını sağlar. Erkekler memnun etme arzusuyla yanıp tutuşurlar. Bağırmaktan, inlemekten, açık saçık sözler söylemekten asla çekinmeyin. Bütün bunlar erkeğinizi daha da cesaretlendirerek unutulmaz bir deneyim yaşamanızı sağlayacaktır.

Doğru pozisyon

Kadınların büyük çoğunluğu birleşme esnasında orgazma ulaşamamaktan yakınırlar. Bunun çözümü, mükemmel bir zevk alıncaya dek, kasıklarınızın farklı eğimlerde olduğu, çeşitli pozisyonlar denemek. Orgazma ulaşmanız için partnerinizin penisinin G noktanıza değecek şekilde girmesi gerekir. Kalçaların altına konan birkaç yastık kasıklarınızı istenen eğimde tutmanıza imkan sağlayabilir.

Ancak sadece pozisyon değil, porno izle ile seks esnasında kaslarınızın hareketi de orgazmınızı etkiler. Kaslarınızı sıkmanız, ardından serbest bırakmanız vajina kanalınızın sıkışmasını ve partnerinizin penisinde ani bir kasılma dalgası oluşmasını sağlar. Penisin doğrultusunun değişmesi doğrudan G noktanıza değmesinin de önünü açabilir. Sonuç mu? Daha önce birleşme esnasında hiç orgazma ulaşmamış olan istanbul travestileri için bile güçlü bir orgazm!

Zevk ile Boşalmak İçin Asuman Sizi Bekliyor
Telefon Numaram: 0033 895 05 26 Tıkla Ara!

Travesti İle Sekste Hangi Erkekler Makbul?

Her yiğidin bir yoğurt yiyişi vardır misali her erkeğin de bir seks stili olduğu söylenir. İşte size kapalı kapılar ardından en özel erkek portreleri… Sizinki hangisi?

Bay tembel

Hayattaki sloganı “Enerjini sakla”dır. Savurganlıktan nefret ettiği için sevişirken bir kütük gibi yatar ve sırtındaki tişört ve ayağında kalmış iğrenç çoraplarını çıkarmak da dahil olmak üzere her şeyi sizin yapmanızı bekler. Deprem ya da bir çekirge istilası olsa bile, bir kasını dahi oynatmayacaktır. Kısacası, yatakta eski karısına nafaka verirken “minimum” ne kadarla kurtulacağını hesaplayan erkekler gibidir. Gözleri tabana sabitlenmiş, ifadesiz bir yüzle yatarken, orgazm olduğunu dudaklarındaki belirli belirsiz büzülmeden anlayabilirsiniz. Sevişirken tercih ettiği ve aslına bakarsanız onun için mümkün olan tek pozisyon, sizin üstte olduğunuz pozisyondur.

Sinematograf

Kesinlikle çok film seyretmiştir. Çıkış noktasıysa “Karşı Pencere”dir. Mumlara ve tütsülere tutkun, evinin bir odasını ayinlere ayırmış sinematograf; size takmanız için uzattığı maskenin abartısının farkında bile olmayan biridir. Tıpkı Raoal Bova gibi, “Gözlerini öpebilir miyim” demekte uzmanlaşmışlardır. Ama siz de Giovanni Mezzogiorno değilsiniz ve bunu size üçüncü kez söylediğinde: “Kes şunu ve ellerini kullanmayı öğren artık” diyebilirsiniz. Sizin için dünyanın parasını harcayarak, güllerle kaplı, çilek ve şampanya eşliğinde müthiş bir atmosfer hazırlayacaktır. Dahası aynı 9 buçuk hafta filmindeki gibi buzlarla oynamaya özenecek, sonuçta ikinci buluşmada iyi ihtimalle grip, kötü ihtimalle zatürree olmanıza sebep olacaktır. Gerilmeyin, aksine gevşeyin. Enerjinizi, bir elinde “Paris’te Son Tango” filminin afişi, diğerinde tereyağı ile size yaklaştığı zaman kaçmaya saklayın.

Bay hızlı

‘Işıktan daha hızlı’ onun sloganıdır. Sürat adamıdır: Performansı, üç dakika ardından gelen otuz saniyeden ibarettir. Bunun size yeterli gelmemesi, ona şaşırtıcı gelecektir! En dayanılmaz olanı ise her şey bittiğinde, horlamaya teslim olmadan birkaç saniye önce size “Çok iyiydim, değil mi?” diye sormasıdır. Onu terk etmeden önce lütfen düşünün. Bay hızlının avantajı, sevişme sırasında uyumaya devam edebilmeniz, okuyabilmeniz, hatta telefonda arkadaşınızla bile konuşabilmenizdir: O hiçbirinin farkına varmayacaktır!

Neandertal

Direkt olarak binlerce yıl öncesinden ışınlanmış, kaba bir hayvandır. Size elbiselerin çıkarılmadığını, parçalandığını öğreten kişidir. Karşısındakini, kadınların böyle sevdiği konusunda temin eder. Bu nedenle de o eşsiz kıyafetleriniz, dünya kadar para verip aldığınız iç çamaşırlarınız yırtılırken bundan zevk almanız gerektiğine ikna edilirsiniz. Çözüm mü? İlk seferden sonra, sizi pazardan beş YTL’ ye alacağınız iç çamaşırlarını kullanmaya davet ediyoruz. Sonrasında ise sizin de göreceğiniz gibi, üçüncü buluşmadan itibaren bütün konuşma “Ben Tarzan, sen Jane”den ibaret olacaktır.

Bay ergen

Bay ergen her ne kadar tehlikesiz görünse de en yıpratıcı olanlardan biridir. Divanın üstünde oturup öpüşerek 3 saat geçirir. Gözleri bir yandan da televizyondadır ama sadece gol atıldığında sizi öpmeyi bırakır. Maç sırasında arkadaşlarına sms geçer. Beklemekten sıkılıp artık daha aşağılara inmesini istediğinizde, adeta kızarcasına rahatlamanızı, böylesinin de yeterince zevkli olduğunu söyler. O kadar bencildir ki artık yorgunluktan uyuyakaldığınızda arkasına dönüp bakmaz, sizi üstünüz başınızla öylece bırakır.

Bay yaratıcı

Sizi kilometrelerce kağıda sarmaya bayılır; banyoyu adeta bir dalış alanına çevirir; bir seks shop’ta bulabileceğiniz hemen hemen her şeye sahiptir. Öyle ki onun yeniliklerine uyum sağlayayım derken neredeyse bir valizin içine sıkışmış onlarca kıvrılma ve bükülme ile sevişirsiniz. Yaşadığınız her dakikayı ölümsüzleştirmek istercesine yüzlerce fotoğraf çekecektir. Her an, neredeyse her dakika kayıtlı olmalıdır. Şanslıysanız bir ihtimal sevişmenizin filme çekilmesinden kurtulabilirsiniz.

Onu terk etmeniz için en uygun zaman, arkadaşlarınızı Küba tatilinde yaptıklarınızı göstermek için çağırdığında, yanlışlıkla Kamasutra pozisyonlarınızı ekrana yansıttığı gece olacaktır.

Bay metodik

Yatakta, sekste çılgına dönmenin yollarından travesti orgazmının sırlarına kadar bütün kullanım kılavuzları bulunmaktadır. G noktasını tam bulmak için, sizin bütün direnmelerinize rağmen, her seferinde bir kırk dakika kaybedecektir. Giriş kısmında gösterdiği özen sizde pozitif etki yaratsa da, sonrasında onunla beraber olmanın maratondan kısa sürmeyeceğini anlayacaksınız: En az 2 saat 15 dakika süren bir debelenme! Son derece teknik yaklaşımlar gösterdiği için kullandığı terimler de anlaşılır olmayacaktır.

Bay narsist

Yatak odası, sadece kendini beğendiği, her kafayı çevirdiğinde o mükemmel bedenini daha fazla görebilmeyi istediği için aynalarla kaplıdır. Çok gurur duyduğu karın kaslarına sizin de hayran olmanızı ister. Bedeninin güzelliğini sergileyebilmek için birbirinden akrobatik onca pozisyonu denemiştir ve onu sık sık sizi değil, aynada kendisini seyrederken yakalarsınız.

Bütün itirazlarına rağmen siz yine de bu inanılmaz performansla Viagra ilişkisini merak edersiniz. .. Bir narsistle aşk yapmanın iki avantajı vardır: Birincisi kendi egosunun büyüklüğü o kadar önemlidir ki bunu sizin de iyice anlamınızı sağlamak için ön sevişmeyi bir saate kadar uzatabilir.İkinci olarak ise, normal bir sevişme sırasında 200 kalori civarında harcayacakken, Bay Narsistin vücudunu daha çok gösterebilmek için yaptığı bütün o jimnastik hareketlerine uyum sağlayabilmek için harcadığınız çaba size 1000 kaloriye mal olacaktır. Merak etmeyin: Eğer belli bir noktadan sonra bitkin düşer ve artık bitirmek isterseniz, “hayatımda gördüğüm en yakışıklı erkeksin” demeniz yeterli. Yüzüne bakın, o an yaşadığı müthiş orgazmı seyretmek keyifli olacaktır.

Mutlu Seks Hayatı İçin Yapmanız Gerekenler

Modern hayatın cilvesi mi dersiniz, travestiler artık uğraşmaktan bıktı mı dersiniz yoksa astarı yüzünden pahalıya mı geliyor dersiniz hiç fark etmez! Kadınların libidosu giderek düşerken, televizyon karşısında çikolata yemeyi seks yapmaya tercih edenlerin sayısı artıyor. Elle dergisi son sayısında bu konuya geniş yer ayırdı. İşte modern kadınların libido sorunsalı…

Öncelikle hemen bir uyarı yapalım. Her gece, başı ağrıyan ‘soğuk kadınlarla’ libidosu düşük ankara travestileri arasında en ufak benzerlik yok. Bir efsanenin maskesini de düşürelim; aslında kronik migrenden mustarip kadınların diğerlerinden daha çok seks yaptığını gösteren bulgular mevcut!

Düşük libidonun hayatın gidişatını etkileyen bir sorun mu yoksa geçici bir durum mu olduğu hálá tartışılıyor. Kesin olansa kadınların cinsel açıdan doruğa çıkabilecekleri yaşların 30-40 aralığı olduğu. Yani doğurganlığın inişe geçtiği bu dönem, aslında cinsel mutluluğu yaşamak için ideal. Bu durum teoride çok parlak görünse de pratikte sallanıyor. Uzun süreli tek eşli bir ilişki yaşayan çoluk-çocuk sahibi kadınlar seksi baştan savılması gereken monoton bir görev olarak görürken, bekarların durumu da pek iç açıcı görünmüyor.

Uzmanlar, aşkla seksi birbirinden ayırabilen ve erkekleri bir cinsel oyuncak olarak gören istanbul travestileri daha çok orgazm oldukları için daha tatmin edici bir cinsel hayatları olduğunu söylüyor. Ancak aşkla seksi ayıramayan ve bir arada olmasında ısrar edenlerse her zamanki gibi hapı yuttu!

Libidonun en büyük düşmanları

Amerika’da 2 bin 156 kadınla yapılan bir araştırmada şöyle bir soru soruluyor: “Bir yıl boyunca her gün aklınızı alacak şekilde seks yapıp sonra dört yıl boyunca hiç sevişmemeyi mi tercih edersiniz yoksa beş yıl boyunca vasat bir cinsellik yaşamayı mı?” Bu soruyu yanıtlayanların yüzde 51’i bir yıl boyunca renkli bir cinsellik yaşamak uğruna dört yıllık rahibe hayatına razı olmuş!

Travesti libidosu rüzgardan nem kapacak kadar kırılgan ve hassas olmasa da, düşmesini çok çeşitli nedenleri var. Çocukluktan kaynaklanan psikolojik sorunlardan fizyolojik bozukluklara kadar uzanabiliyor. Hızlı ve stresli bir hayat temposunun, işyerindeki rekabet ortamının, erkeklerle sağlıklı bir iletişim kurmamanın, yakınlık korkusunun, istismara uğrama fobisinin, şehir ve ülke değiştirmenin, bir yakınını kaybetmenin, ağır bir hastalık geçirmenin, boşanmanın, işten çıkarılmanın, çevre-gelenek baskısının, suçluluk duygusunun ve kendine güven eksikliğinin libido düşüklüğüne neden olduğu belirtiliyor.

Ayrıca sigara tiryakisi olmak, art arda hamilelik yaşamak, aşırı kilo almak ve geçmişte kötü cinsel deneyimler yaşamak da libidoyu etkiliyor. Kadınların yüzde 57’si bedenleri ve dış görünüşleriyle ilgili problemlerin cinsel arzularını doğrudan etkilediğini söylüyor. Türkçesi şu: Kendilerini ‘arzulanacak kadar güzel’ bulmayan travestiler başka birini arzulamakta da zorlanıyor.

istanbul travestileri

Türk kadınlarının böyle bir sorunu yok!

Doç. Dr. Ümit Sayın konuyla ilgili şu açıklamayı yapıyor: “Öncelikle Türk kadınlarının libido düşüklüğü gibi bir sorunu olduğunu pek sanmıyorum, çünkü bundan daha önemli cinsel sorunları var. Bu sorun hakkında daha çok Amerika’da yazılıp çiziliyor ve konuşuluyor derseniz; bunun da daha çok kapitalizmin bir sonucu olduğunu söyleyebilirim. Bunun haricinde etkin olan başka şeyler de var. Mesela genetik yapısı değiştirilmiş (GDO’lu) yiyecekler yüzünden son 20-30 yılda Türkiye’deki erkeklerin sperm sayısı ciddi bir biçimde düştü ve kısırlık altı kat artmış durumda.

Erkeklerde sperm sayısı azaldı, kadınlarda ovülasyon ve fekondasyon azaldı. Kapitalist postmodern sistem giderek daha çok muhafazakarlaşıyor ve sistemle uyum içinde başkaldırmadan yaşayan bireyler yaratmak için cinselliği baskılamaya çalışıyor. Oysa libido kolay kolay bastırılamaz, libido çok güçlü bir zihin ve içgüdü programıdır. Düzenli bir şekilde orgazm olan kadında orgazm bağımlılık haline gelir.

Cinselliği tüm boyutlarıyla yaşayan pek çok kadında bu böyledir. Orgazm doğal bir antidepresan işlevi gördüğü için orgazm olamayan kadınlarda kronik anksiyeteye, depresyona ve mutsuzluğa daha sık rastlanıyor. Erkeklere düşen görevse kadınların duygusal ihtiyaçlarını da göz önünde bulundurmak. Türk kadınları genel olarak pasif ve tecrübesiz olduğu için karşılarına çıkan adamları eğitebilme becerisinden yoksun. Halbuki Batı’daki kadınlar erkekleri istedikleri gibi şekillendirebiliyorlar.

Gözlediğim kadarıyla eğitimli üst sınıf kadınlarsa erkeklerle iletişim kurma yetisinden yoksunlar, en eğitimlisi bile doğru dürüst bir sorunu-çelişkiyi çözmekten aciz! Örneğin psikiyatri uzmanı olan birkaç kız arkadaşım oldu, kendilerinin dev psikolojik sorunları vardı, sürekli sorun ve çelişki yaratıyorlardı.

Başkalarının psikiyatrik sorunlarını nasıl çözüyorlardı, bilemiyorum. Bir tanesi hiperseksüeldi ve cinselliği bile nasıl uyum içinde yaşayacağını tıp doktoru ve psikiyatr olmasına rağmen bilemiyordu. Bu kadın tiplemelerinin, uyum ve konsensüs sağlama, ilişkiyi çiçek açtırma yetenekleri yok! İletişimi engelleyen duvarlar örüyorlar.

Aslında kadınların tek eşli olması pek çok kadın için çok zor, çünkü cinsellik sırasında kadının yaşadığı zevkin sınırı yok. Eğer beynini eğitebilirse hiperseksüel olması içten bile değil. Hiperseksüelliğin nemfomanlıkla uzaktan yakından ilgisi yoktur. Kadınların çoğul orgazm yaşayabilmeleri anlamına gelir. Bu tür bir cinsel hayatı ancak ekonomik durumu iyi olan üst sınıftan kadınlar yaşayabildiği için erkek iktidarı bu durumu bir tehdit olarak görüp, engellemeye çalışıyor. Hiperseksüelleşen kadınların ise erkeklere bağlı kalması çok zor. Çünkü vampir ve örümcek kadınlar için erkek veya eş bulmak çok zor olmayan bir şey artık Batı ülkelerinde.

Ben kadınları vampir, örümcek, çiçek, melek ve kelebek vb. kadınlar olarak sınıflandırdım. Vampir kadınlar erkeklerin kanını emiyor. Örümcek kadınlarsa ağını kurup erkeği çekiyor ve tuzağa düşürüyor. Vampirlerle, örümcekler yüzünden bu kelebek kadınların veya çiçek kadınların yaşam alanı giderek daralıyor. Libidosu en yüksek olanların vampir kadınlardan çıktığını da belirtmeliyim.”

Zevk ile Boşalmak İçin Asuman Sizi Bekliyor
Telefon Numaram: 0023 780 009 140 Tıkla Ara!

İstanbul Travestileri İle Seksi Ve Zevkli Oyunlar

‘Kuğu’ dansı

Ellerinizi duvarın gölgesinde kuğu biçimi alacak şekilde birleştirin ve erkek arkadaşınızın testislerine ve penisine dokunmaya başlayın. Daha sonra parmaklarınızı açarak bacaklarının arasına doğru döndürerek hareket ettirin. Ellerinize kuğu şeklini tekrar verin ve bu sefer de sevgilinize masaj yapmaya başlayın. Fakat tüm bu hareketleri yaparken partnerinize ona nasıl dokunmanızı istediğini sormayı unutmayın.

Beraber köpüklü bir banyoya ne dersiniz?

Küvette kız arkadaşınızı bacaklarınızın arasına alacak şekilde onun arkasına oturun. Bir duş lifiyle arkadan başlayarak göğüslerine ve cinsel organına masaj yapın. Bir süre sonra o da ellerini arkaya doğru uzatarak size dokunmaya başlayacaktır. Böylelikle birbirinizi görmeden, göz teması kurmadan, sadece birbirinizi hissederek gizemli bir sevişmeye doğru adım atabilirsiniz.

Şampanya keyfi

Özel bir gecede karşılıklı şampanyanızı yudumluyorsunuz. Birkaç damla şampanyayı kız arkadaşınızın üzerinize boşaltın ve o zerreleri göğüslerinin üzerinden yalayarak için. Bu şampanyalı ıslak oyun ateşli bir sevişmenin başlangıcı olabilir.

Ayaklarını ve bacaklarını atlamayın

Ön sevişme sırasında sevgilinizin ayaklarına da yeterli ilgiyi göstermelisiniz. Yukarı kısımlardan başlayarak vücuduna öpücükler kondurun ve en aşağılara geldiğinizde ayak parmaklarını da öpmeyi ihmal etmeyin. Birçok kadın ve erkek sevgilisinin ayaklarıyla oynamasından hoşlanır. Onun bacaklarına ve ayaklarına masaj yaparak sevişmeden önce partnerinizi rahatlatabilirsiniz. Bu size daha uzun süreli ve zevkli bir seksin kapılarını aralayabilir.

Küçük masaj tüyoları

Masaj tekniği kadın için de erkek için de sevişmeye başlamadan önce başvurulan en keyifli oyunlardan biridir. Şimdi değineceğimiz seks hikayeleri ile aktif olan taraf erkek olacak. Ellerinize masaj yağı sürdükten sonra sırtüstü uzanmış olan kız arkadaşınızın göğüslerine dokunun. Daha sonra göbeğine, oradan da cinsel organına doğru kayabilirsiniz. Bunu sanki onun vücudunda ellerinizle ‘8’ çizermiş gibi yapıp, aynı hareketi birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.

Tenlerin dayanılmaz dokunuşu

Sevişirken partnerinizin tenini teninizde hissetmeniz seksten aldığınız zevki ikiye katlar. Erkek arkadaşınız üzerinizdeyken bacaklarınızı açarak onun tenine değmeniz ikinizin de zirveye hızla çıkmanızı sağlayacak bir harekettir. Erkek arkadaşınız bu masajı asla unutmayacak.

Ön sevişme sırasında erkek arkadaşınıza soyunmasını ve yüzükoyun uzanmasını söyleyin. Kıyafetlerini çıkardıktan sonra yavaşça ona masaj yapmaya başlayın. Elleriniz onun kalçalarında gezinirken onu sırt üstü çevirin ve gideceğiniz yere doğru yol alın. Acele etmeden nazikçe yapacağınız bu erotik masajla partnerinizi zevkin doruklarına çıkartabilirsiniz.

Cinselliği Doğru Biliyor Musunuz?

Cinsellik, Türk toplumunda kapalı bir kutu olmaktan öteye gidemiyor ve ayıp, yanlış karşılanan bu konudaki konuşmalar vajinismus, erken boşalma gibi cinsel problemlere yol açabiliyor.

İlk yanlış, erkeklerin cinsel ilişkiye her an hazır olduğunu düşünmekle başlıyor. Erkeklerin de insan olduğunu unutuyoruz, iş hayatındaki, ailedeki olumsuzluklar onları da etkileyebiliyor.

İyi bir sevişmenin kriteri orgazm olmak olmamalıdır. Orgazm olmaya şartlanmış bireyler, anın keyfini yaşayamıyorlar ve eğer orgazm olmadılarsa sevişmenin bir anlamı kalmıyor.

Bireyler, karşılıklı nelerin onlara zevk verdiğini, nelerden hoşlanmadıklarını konuşabilmeliler. Beklentileri konuşabilmek iyi bir cinselliğin ilk adımıdır.

Ankara travestileri ve erkekler ilişki sonunda aynı anda orgazm olmak zorunda değiller. Psikolojik ve fizyolojik farklılıklardan ötürü aynı anda orgazm olamamak, ilişkinin verdiği zevki azaltmaz.

Erkeklerin en büyük takıntılarından biri olan penisin büyüklüğü, gerçekten de sadece bir takıntıdan ibaret. Kadının aldığı zevkin 1/3 lük bir oranı vajinada toplanıyor ve bu durum erkeklerin iddiasını çürütüyor.

ankara travesti

Seks Hakkında Bilmeniz Gerekenler Var!

Seks. Birçok travesti seks hakkında konuşmak yerine hala birçok şeyi bilmediğinin farkında değil. 2 insan arasında geçebilecek en özel anlar hakkında bilmediklerinizi size söylemek için buradayız! Seks hakkında bilmediğiniz şeyleri öğrenmenin en önemli sebebi ise, kendinizi bu konuda eğitmektir.

Kadınların sadece %30’u düzenli olarak orgazm oluyor! Çiftlerin seks yapması her iki tarafa da kendilerini mükemmel hissetmelerine sebep olur ama birçok kadın orgazm olamadığı için mükemmel hissetme durumu tam olarak yaşayamaz ve hatta kendini kötü hissedebilir. Bu durumda sadece %30 kadının düzenli olarak orgazm olduğunu düşünürsek, bu konuda başarı, iletişimden geçtiğini hatırlatmak isteriz. İlişkiniz esnasında mutlaka partneriniz ile cinsel hayatınız hakkında konuşun ve beraber bu durumu çözmekten korkmayın!

Modunuzun düşük olma ihtimallerini gözden kaçırmayın! Bazen kadınlar seks yapmak istemeyebilir. Bu durum sizi üzmesin! Çoğu zaman normal olan bu durumu partneriniz ile paylaşın ve anlayışlı olması konusunda uyarın.

Seks sağlıklıdır! Seks ve orgazm insan vücudu için sağlık göstergesidir. Düzenli seks hayatı ile duygularınız ve hormonlarınız düzene girerek vücudunuzu olumlu yönde etkilediği uzmanlar tarafından belirtilmekte. Aynı zamanda düzenli seks hayatı kilonuzu da dengeler ve haftada 3 defa yapılan seks yılda 7500 kalori yakmanızı sağlar.

Seksin doğal, güzel ve normal olduğunu unutmayın! Kendinizi iyi hissetmek için kendinize güvenin!

Zevk ile Boşalmak İçin Asuman Sizi Bekliyor
Telefon Numaram: 0033 895 05 26 Tıkla Ara!

Ankara Travestileri İle İdeal Seks

Kadına da erkeğe de aynı oranda sorumluluk düşen ideal sekste, yaşanılan haz doruk noktalarına ulaşıyor. Zaman ve mekan duygusunu kaybeden travesti ve erkek, ideal seksi farklı şekillerde tanımlıyorlar.

Partnerinin varlığını bile unutabilen kadın, yaşadığı sekste kendini kaybeder ve inanılmaz bir haz alır. Partneriyle bir süreliğine veya ilişki boyunca tek kişi olduklarını hisseden kadın, kendini dış dünyaya kapatmıştır ve tamamen partnerine,
ilişkisine odaklanmıştır. Nasıl görünüyorum acaba gibi kaygılardan uzaklaşan kadın, rahatça konsantre olabildiği için tepki vermekte gecikmez.

Birbirleriyle isteklerini ve arzularını paylaştıkları için bu kadar güzel bir an yaşayabilen kadınlar ve erkekler, özellikle kadınlar kendilerini güvende hissettikleri için bu kadar heyecanlı bir birleşme yaşanabilir.

Erkekler içinse ideal porno izle seks, kadın tarafından arzulandıklarını bildikleri türden. Sadece kendilerinin değil, kadınların da istediklerini paylaşmalarını isteyen ve bunu mükemmellik olarak değerlendiren erkekler, partnerlerinin alkol almadan ve sigara içmeden kendileriyle birlikte olmalarını istiyorlar.

Zannedilenin aksine, erkekler birliktelikten sonra arkalarını dönüp uyumayı istemiyorlar ve kadınlara gösterdikleri şefkatin aynısını kadınlardan da bekliyorlar.

Bir erkeğin dayanamadığı şeyler var; dolgun göğüsler, dolgun ve hafif nemli dudaklar, ayak bileklerinin zarifliği, uzun ve düz saçlarını at kuyruğu yapmış bir kadın erkekleri her an baştan çıkarmaya aday.

Travestiler Sekste Ne İster?

Bilinenin aksine, istanbul travestileri de sekse düşkündür ve cinsellik onlar için de olmazsa olmazdır. Bir kadın sekse hayır diyorsa ya erkeğin tavrını beğenmemiştir ya da duygusal bir bağ yoktur. Ancak duygusallık ve zevk alabilmenin dozunu da iyi ayarlamak gerekiyor.

Ön sevişme mutlaka uzun olmalı. Bir kadın değer gördüğünü ve arzulandığını bilmek ister. Yumuşak dokunuşlar, okşanmalar, uzun öpüşmeler hiçbir kadının hayır diyemeyeceği şeyler. Ön sevişmede kadının hassas bölgeleri uyarılırsa ilişki sırasında orgazma ulaşması kolaylaşır.

Birbirinizi görebileceğiniz bir ışıkta birliktelik yaşamak aranızdaki bağı arttıracaktır. Elleriniz her zaman birbirinizin vücudunda olmalı, birbirinizi her an hissetmelisiniz.

Kadınlar her zaman ne kadar arzulandığını bilmek ister, bu yüzden ilişki sırasında partneriyle iletişim kurmak ister. Kulağına fısıldayacağınız şehvet dolu sözler çok daha güzel bir ilişki yaşamanızı sağlayacaktır.

Rutinden kurtulun, farklı pozisyonlar, fanteziler deneyin. Sanılanın aksine, kadınların da çok çılgın fantezileri var.

En Güçlü Afrodizyak!

Cinsellik çok karmaşık gibi görünse de aslında basit düşünülmesi gereken, çok doğal bir konu. Kadın ve erkek ilişkilerinin en özel anlarından biri olan birliktelik anından zaman zaman keyif alınamıyor ya da partnerler arasında sorunlar olabiliyor ama bunu çözmek zor değil.

İlişkilerin temeli olan güven, cinsellik hayatında da kendini gösteriyor. Kişilerin kendine ve partnerlerine güvenleri tam olduğu zaman mutlu bir cinsel hayat elde edebiliyorlar. Hayattan ne istediğini bilen, nelerden hoşlandığının farkında olan ve partnerinden utanmayı bir kenara bırakmış olan kadın, kendine güvenen kadındır. Sadece kendini değil partnerini de bu sayede kolayca yönlendirebilir.

Aynı şekilde erkekler için de geçerli olan özgüven durumu erkeğin partnerini daha fazla mutlu etmek istemesini sağlıyor. Tatmin oldu mu, penisimin boyu yeterli gibi konuları dert etmeyen erkek yatakta daha mutlu oluyor ve ediyor.

 

Travesti İle Ateşli Seksin Yolları

Mola!

Zirveye çıkmadan az evvel soluklanmakta fayda var. Birkaç saniye ya da dakika dinlenip yeniden başlayın. Bunu bir ya da birkaç sefer uygulayabilirsin. Bodansky böyle yaparsan zirve noktasının çok daha keyifli olacağını söylüyor.

Dominant travesti…

“She Comes First “kitabının yazarı Doktor lan Kerner, kadınların genelde daha teslimiyetçi davrandığını ve yatakta daha dominant bir role bürünerek sıradanlıktan kurtulabileceğini belirtiyor: “Vamp ankara travestileri gibi deri korseler giyip kırbaç sallamak zorunda değilsin, eşinin senden beklemeyeceği bir hareket yapman yeterli olacaktır. Mesela seks oyununu sen başlatabilirsin.” İşte sana üç öneri:

– Esaret; Halat ve eşarplar yerine onu kelepçele. Hiçbir yere kaçamayacak! Gözlerini de bağlamayı unutma.
– Kravat da olabilir; Eğer erkeğin köle olmak konusunda emin değilse o zaman onu etkisiz hale getirmek için gevşekçe bağlanmış bir kravat kullanabilirsin, böylece canı isterse kaçar gider…
– Kokunu kullan; Gözlerini üstünden yeni çıkmış gömleğinle bağlamalısın. “How Sex Works “kitabının yazarı Doktor Sharon Moalem, travesti kokusunun etkili bir afrodizyak olduğunu hatırlatıyor.

Ayna karşısında…

Toronto Bağımlılık ve Ruh Sağlığı Merkezi’nde yapılan bir araştırma, travesti psikolojisinin sanıldığından daha görsel olduğunu ortaya çıkarmış. Seks esnasında kendini seyrederek daha çabuk uyarılacaksın.

Kaygan ve soğuk…

Kayganlaştırıcıyı buzluğa koy. Soğukluk sana daha fazla haz verecek.

Aşık olduğun kişiyle seviş!

Yapılan araştırmalar dahilinde, travesti de erkek de partnerlerine aşık ve sıkı bir bağla bağlı iseler sekslerinin daha körükleyici olduğunu bildiriyor. Ateşli seks kurallarının başında kuşkusuz bu geliyor.

ankara travestileri

Ön sevişme önemli!

Seks terapistleriyle yapılan bir ankete göre, birleşme süresi 3-13 dakika arasında değişiyormuş. Ortalama bir erkeğin yedi-sekiz dakika dayandığını düşününce bu çok iyi bir haber. Rekor kırma hırsından vazgeçip ön sevişmeye yoğunlaşmalısın. Böylece her ikiniz de daha çok zevk alacaksınız.

Saklambaç oynayın!

Sen saklan, o da seni arasın. Seni bulduğu yerde canı ne isterse onu yapın. “Games for Grownups” kitabının yazarı Leigh Anderson, çocuk oyunlarının çok seksi olabileceğini belirtiyor.Çoraplarını bile çıkarma!

Hollanda’da bir üniversitede yapılan araştırmaya göre, rahat bir ortamda seks yapan çiftlerde yüzde 30 orgazm sıçraması gözlemlenmiş. Araştırmacılar ne kadar rahatsan, o kadar süper bir orgazm yaşayacağın konusunda hemfikir.

Kavga sonrası mutlaka seks!

“Touch Me There! A Hands-on Guide to Your Orgasmic Hot Spots” kitabının yazarı Yvonne K. Pulbright, alevli tartışmaların uyarıcı etkisini vurguluyor: ” Kavga esnasında beden ön sevişmede uyarılmış gibi tepki veriyor, tansiyon yükselirken kaslar geriliyor, soluma hızlanıyor.

Kavga sonrası seks oldukça ateşli olur, bunun nedeni sadece fiziksel değil aynı zamanda da psikolojik; sevgiline haddini bildirmiş ve onu ele geçirmiş gibi hissediyorsun.”
Duvara karşı!

hızlı seks oyunları ateşi körükleyen en önemli etken! Ani hareketle onu duvara yasla ve soymaya başla! Bu pozisyonda oral seks ikinizi de doruklara taşıyacak!

Zevk ile Boşalmak İçin Asuman Sizi Bekliyor
Telefon Numaram: 0033 895 05 26 Tıkla Ara!

Partner Tercihinde Neden Ankara Travestileri?

Cinselliği yaşamanın nedenleri:

* Üremek, zevk, paylaşım, iletişim, sosyal rol

* Sevgi gösterimi, duygusal tatmin, karşı tarafı mutlu etme isteği

* Yalnızlık, görev olduğu için, meraktan

* Karşı tarafı kendine bağlayabilmek için, sarhoşluktan

* Güç ve iktidar sahibi olabilmek için, intikam için. Bunların içinde en önemlisi ve bizim de bildiğimiz üremek ve zevktir. Ama diğerleri de farkında olmasak dahi aynı öneme sahiptir. Seks bir süreçtir. Bu sürecin sonucu orgazm ve boşalmaktır.
Yani seksin amacı boşalmak değildir, boşalmak olmamalıdır; sonucu boşalmaktır.

Uzakdoğu cinsel felsefelerinin bazılarında, Taocu sevişme gibi, boşalmadan yaşanan süreç yeterlidir ve boşalma gerçekleşmeden seks bırakılır. Tabii ki burada iki dakikada boşalan, nefsine sahip olamayan erkeklerin olduğu seksten söz etmiyoruz. Cinselliği sanat haline dönüştüren, uzun süre kontrollü kalabilen, kadına zevk vermeyi yaşayan erkelerin veya erkeğe zevk vermeyi yaşayan kadınların sanatından bahsediyoruz.

Boşalma amacıyla yaşanan seks mekanik sekstir, duygu olmaz ve haz,
en aza iner:

Seksi ilkel yaşayanlar bedensel-fiziksel arzuyu tatmin için sevişirken, sekste sanatı yaşayanlar ‘duygusal’ nedenlerle sevişirler. İlkellerde amaç tatmin olmak, sanatçılarda karşı tarafı tatmin edip tatmin olmaktır.

İlkellerde amaç boşalmak sanatçılarda ise süreci yaşamaktır. Kadınlar, bir erkekle ilk sevişmelerinin ardından genelde “Aşık olduğumu fark ettim” derken; erkekler aynı durumda “Skoru artırmak istedim” diyorlar.

Cinsel ilişkiden duygusal zevk alma oranları

Dünya genelinde Erkeklerin yüzde 57.6’sı, kadınların ise 49.8’si duygusal olarak tatmin oluyor. Türkiye’deki duruma gelince; erkeklerin yüzde 56.2’si, kadınların ise yüzde 35.9’u yaşadığı cinsel ilişkiden duygusal olarak tatmin oluyor. Bu sonuçlara göre, Türkiye’de partneriyle cinsel ilişkisinin fiziksel olarak zevk verici ve duygusal olarak tatmin edici olduğunu düşünen erkeklerin oranı kadınlara kıyasla çok daha yüksek. Ancak erkeklerin bu konudaki memnuniyetleri yaş dilimi ilerledikçe düşme eğilimi gösteriyor.

Genelde seksle ilgili konularda erkekler duyarsız ve ilkel oldukları gerekçesiyle suçlanır. Hemen erkeklere yüklenmeyelim. Erkeklerin sekste bu kadar pervasızca davranması ve açık olması sosyal koşullardandır. Kadınlar da erkekler gibi duygulara sahiptirler, sosyal yapı izin vermediğinden rahat davranamazlar, yoksa neler olacağını tahmin bile edemezsiniz.